Posts

,

Mitovi o dojenju

Opuštene grudi, nedostatak mlijeka, bol pri dojenju… Mnoge mame brinu o ovim pitanjima zbog raznih mitova koji vladaju o prirodnom hranjenju  dojenčadi.

Mame, iz ljubavi i brige, čitavo okruženje obasipa savjetima i uputstvima. Često pritisak sredine počinje i prije dolaska bebe na svijet, pa buduća majka gradi stavove na osnovu onoga što je čula. To može biti izuzetno opterećujuće, naročito kada je riječ o osetljivom i važnom pitanju kao što je dojenje.

Neke bebe su alergične na majčino mlijeko
Istina je da dijete može biti alergično na protein iz majčinog mlijeka koji je u majčin organizam dospio putem nečega što je u njenom jelovniku, ali nikako ne samo mlijeko. Ovakav problem je moguće riješiti tako što ćete iz svoje ishrane ukloniti određenu vrstu namirnica. Alergija na majčino mlijeko je izuzetno rijetka i otkriva se već u prvim tjednima bebinog života.

Normalno je da dojenje boli
Iako je, na samom početku, osećaj pri dojenju neobičan i neugodan, nije normalno osjećati bol. Ukoliko ga pak osjećate, to može biti znak da beba ne sisa kako bi trebalo. Pokušajte da promjenite pozu, a ako se bol nastavi, obavezno se obratite  doktoru.

Dojenje će grudi učiniti opuštenijima
Zapravo, to čine hormoni koji se pojačano luče tokom trudnoće. Oni mjenjaju tkiva unutar dojki i time doprinose menjanju izgleda i čvrstine.

Doktori znaju sve o dojenju
Neki pedijatri su stručnjaci za dojenje, ali ima i onih koji o tom pitanju znaju veoma malo. Obavezno tražite drugo mišljenje ako osjećate da vas vaš doktor ne podržava i ne razumije koliko bi trebalo.

Nemoguće je zatrudnjeti dok dojite
Postoji manja šansa za začeće u prvih šest mjeseci dojenja, ali stručnjaci se slažu da mogućnost postoji. Moguće je zatrudnjeti ubrzo nakon porođaja – već nakon prve menstruacije! Dakle, ukoliko ne osjećate da ste spremni za još jedno dijete, koristite kontracepciju, ali nikako u vidu tableta, naročito ne onih koji u svom sastavu imaju hormone. Idealno rešenje je prezervativ.

Problemi s laktacijom izazvani su stresom, umorom i neadekvatnom ishranom
Nedovoljno izlučivanje  mlieka uglavnom je izazvano rijeđim dojenjem ili neadekvatnom pozicijom pri hranjenu bebe. Dojite svoju bebu više puta u toku dana, mjenjajte položaje. Ako se problem ne izgubi, obradite se pedijatru.

Često dojenje za rezultat ima manje količine mlijeka
Istina je sasvim suprotno – što češće dojite svoju bebu, to će tijelo stvoriti više mlijeka.

Mama treba da doji 4-6 puta dnevno
Tijelo majke proizvodi mlijeko prema bebinim potrebama. Kao što smo već objasnili, što više hranite svoje dijete, to će biti više ukusnog mlijeka za njega. Ipak, starije dijete bi trebalo dojiti manje od četiri puta dnevno, jer ono već dobija hranjive tvari putem čvrste hrane koju je počelo da konzumira.

Veći razmak između dojenja – više mlijeka
Ukoliko su grudi pune mlijeka, stvaranje novog teći će sporije. Ako su grudi pak prazne, novo mlijeko će se proizvesti daleko brže. Zato dojite svoju bebu svaki put kad pokaže znak gladi kako biste potaknuli brže stvaranje i uvek imali spremne grudi, pune mlijeka za svoje dijete.

, , ,

5 savjeta za bolju laktaciju

Ukoliko nastupi kriza u proizvodnji mlijeka, nemojte da se obeshrabrite – postoje prirodni načini da je podstaknete i obezbjedite dovoljnu količinu hrane za svoju bebu.

Majčino mlijeko je najkvalitetnija hrana za bebu i sredstvo prevencije od mnogih bolesti. O količini i kvalitetu mlijeka majka treba da počne da razmišlja još tokom trudnoće, pa čak i pijre nje. Priprema organizma za kvalitetnu laktaciju podrazumjeva, između ostalog, i detoksikaciju kroz pravilnu ishranu. Naime, ukoliko je „opterećen“ konzumiranjem štetne hrane, kroničnom opstipacijom (zatvorom) i kiselom pH krvi, velika je verovatnost da će prije ili kasnije doći do problema sa laktacijom.

1. Refleks izlučenja mlijeka

Proizvodnja mlijeka i sisanje su povezani na nevjerovatan način, koji je samo čudotvorna priroda mogla da „smisli“. Kada beba dodirne bradavice, nadražaji se prenose do mozga majke i izazivaju stvaranje prolaktina – hormona „zaduženog“ za proizvodnju mlijeka, i oksitocina – hormona koji je zaslužan za lučenje mlijeka. Osim toga, oksitocin potiče regeneraciju maternice nakon porođaja, što majke osećaju kroz učestale kontrakcije u postporođajnom periodu. Dakle, stvaranje mlijeka se regulira djetetovim potrebama, pa je stimuliranje dojki putem redovnog i pravilnog sisanja jedan od načina da se održi laktacija. Lučenje mlijeka potiče i bebin plač, pogled na dijete, toplina, psihička stabilnost majke.

2. Pušenje smanjuje količinu mlijeka

Suvišno je reći da je pušenje štetno, ali to ipak treba ponoviti svim ženama koje planiraju trudnoću, koje su već trudne, ili su se tek porodile. Važno je da budu jake i izbore se sa svojom lošom navikom, jer će na taj način učiniti mnogo za zdravlje svoje djece. Pušenje prije trudnoće smanjuje šansu za začeće, u trudnoći povećava rizik od anomalija ploda, a nakon porođaja loše utiče na cjelokupno zdravlje djeteta, kao i na proizvodnju mlijeka. Nikotin kroz mlijeko dospjeva u bebin organizam, pa se često kao posljedica javlja mučnina, povraćanje, proljev. Dokazano je da majke koje puše i nakon porođaja, ranije prestaju da doje.

3. Ne zaboravite na unos tekućina

Tokom dojenja, potreba za tekućinama se značajno povećava. Koliko vam je tekućine potrebno, najbolje ćete sami da procjenite na osnovu žeđi. Flaširana voda, čajevi (samo oni koji su dozvoljeni tokom dojenja), iscjeđeni sokovi od voća i povrća, jogurt… preporučljivi su u ovom periodu. Klonite se zašećerenih i gaziranih sokova, ali i sokova sa oznakom da su bez šećera, jer sadrže umjetne zaslađivače. Kavu smanjite koliko je moguće.

4. Pivski kvasac pomaže

Iako naši stari znaju da kažu kako svaka dojilja treba da popije čašu piva dnevno da bi osigurala bebi dovoljnu količinu mlijeka, mnogo bolji i zdraviji izvor B vitamina predstavlja pivski kvasac. Osim kompleksa vitamina B, sadrži i druge vitamine, kao i minerale, bjelančevine, aminokiseline , a za razliku od piva – ne sadrži alkohol.

5. Uzroci smanjene laktacije

Nepravilan položaj bebe prilikom sisanja često dovodi do toga da beba ne posisa dovoljno mlijeka, a smanjena stimulacija je jedan od uzroka loše laktacije. Zato se posavjetujte  sa patronažnom sestrom koji položaj je najbolji za dojenje, i kako beba treba pravilno da drži bradavicu. Dojite bebu na dva-tri sata, a noću ne bi trebalo da prođe više od četiri-pet sati između podoja. Loša i nedovoljna ishrana majke takođe može da smanji proizvodnju mlijeka. Izbegavajte davanje formula bebi u prvih nekoliko tjedana, i trudite se da prvo posisa svo mlijeko iz jedne dojke, pa je tek onda prebacite na drugu. Stres, koji se često smatra glavnim uzrokom ovog problema, donekle može da ometa laktaciju. U principu, on samo na kratko smanjuje proizvodnju mlijeka, ali je ne zaustavlja u potpunosti.